Da qualche anno i frequentatori dei Centri Fitness sono in costante aumento, ed in aumento è anche la loro età media.

Queste due realtà combinate evidenziano, in molti casi, l'esigenza di una particolare attenzione nel programmare un'attività fisica personalizzata dopo un'accurata valutazione.

Anche per gli assidui frequentatori, una recente indagine statistica ha confermato che l'assistenza di un Personal Trainer permette di ottenere risultati più veloci e consistenti.

Ma, chi è il Personal Trainer? Che cosa fa di diverso? Come lavora?

Usufruire di un Personal Trainer, specialmente se certificato ISSA, significa avere a che fare con un tecnico e un professionista del benessere in grado di allenare in modo completo.

Infatti il Personal Trainer:

1 programma e personalizza l'allenamento secondo obiettivi specìfici;
2 sceglie gli esercizi muscolari adatti alle esigenze del singolo cliente;
3 modifica esercizi e allenamento secondo i risultati ottenuti;
4 programma l'attività cardiovascolare attraverso test specifici;
5 sceglie gli esercizi di stretching secondo le tensioni muscolari di quel giorno;
6 è in grado di consigliare la corretta alimentazione di base e quella specifica per il tipo di allenamento, senza ovviamente entrare nel campo della dietologia medica;
7 controlla continuamente l'andamento del rapporto massa grassa/massa magra.

Quindi, scegliere di essere allenato da un Personal Trainer, significa essere seguito minuziosamente, controllato periodicamente, ascoltato continuamente, non perdere tempo e avere garanzie sui risultati.