ATLETICO FIT Center con la Dottoressa Marta Romanelli – Maternal Personal Trainer

La gravidanza induce rilevanti alterazioni anatomiche a carico di tutto l’organismo.

Ottenuto il benestare del medico si può cominciare l’attività fisica in tranquillità e sotto la guida di professionisti del settore in quanto, trattandosi di una naturale ma particolare condizione, vanno attentamente calibrati intensità, durata, recupero e soprattutto qualità dell’allenamento.

I benefici che possono essere ottenuti sono molteplici:

• Limitazione dell’aumento del peso corporeo
• Mantenimento di un buono stato di efficienza fisica
• Rinforzo dell’intera muscolatura soprattutto quella deputata al sostegno del feto
• Miglioramento della circolazione di madre e feto
• Aiuto al rilassamento
• Miglioramento della qualità del sonno
• Accelera il recupero post parto
• Facilitazione del ritorno venoso
• Prevenzione e attenuazione del mal di schiena
• Diminuzione dell’incidenza del parto cesareo
• Aiuto allo sviluppo del profilo neuro-comportamentale del bambino
• Riduzione percentuale di grasso corporeo nel bambino

Per informazioni e prenotazioni rivolgersi presso la Segreteria dell’ATLETICO FIT Center.

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X-TRETCH permette di valutare la funzionalità muscolare, in ambito neurologico, biomeccanico, nutrizionale, anatomico e fisiologico.

Durante una fase di stretching settoriale classico, mentre viene allungato un muscolo o un gruppo di muscoli in un distretto corporeo, il corpo sfugge alla messa in tensione grazie ad automatici meccanismi di compenso.

Con X-TRETCH è possibile effettuare un allungamento fisiologico, con più catene muscolari coinvolte contemporaneamente, e svolto su una macchina sicura che testa i progressi individuali per prevenire-risolvere-limitare varie problematiche.

X-TRETCH, basandosi sull’allungamento in contrazione eccentrica, mette in tensione fisiologica le catene muscolari nello stesso momento, togliendo i compensi ed utilizzando correttamente il diaframma.

Il tutto in modo comodo, sicuro e personalizzato.

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Valutazione e trattamento manipolativo per Neonati e Bambini.

L’Osteopatia Pediatrica, attraverso l’anamnesi pre-post partum e in stretto rapporto con Pediatra, Ostetrica, Ginecologo ed altri specialisti, si traduce, con le sue tecniche manuali, nel mantenimento e promozione della salute per prevenire l’insorgenza di disturbi, quali:

• Problemi gastro-intestinali,
• Coliche,
• Alterazione del ritmo sonno-veglia,
• Pianto e grida apparentemente ingiustificati,
• Problemi respiratori, otite, rinite, asma, bronchite,
• Dermatite atopica infantile,
• Atteggiamenti viziosi, scoliotici, piede piatto, ginocchio valgo-varo,
• Ritardo psico motorio, problemi di concentrazione, dislessia, linguaggio, etc.

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L’Osteopatia, quale scienza “olistica”, che si prefigge cioè il riequilibrio del soggetto paziente nella sua interezza e non la cura del sintomo, ha un campo di applicazione vastissimo.

L’Osteopatia non si sforza di curare una malattia ma di ripristinare lo scheletro al meglio delle sue possibilità, di migliorare la circolazione sanguigna, affinché il corpo ritrovi, in sé ed attraverso se stesso, lo stato di salute qualunque sia la malattia da cui è affetto. Il trattamento osteopatico utilizza un approccio prettamente manuale ed è indicato per:

• Colonna vertebrale: dolori e disfunzioni, con o senza irradiazioni, tipo sciatalgie, cruralgie, lombalgie, lombo-sciatalgie, nevralgie intercostali, dorsalgie, cervicalgie, nevralgie cervico-brachiali, torcicollo, ecc.
• Arti: dolori e disfunzioni di tutte le articolazioni, come distorsioni, tendiniti, blocchi articolari, “reumatismi” ecc.
• Cranio: dolori e disfunzioni come mal di testa, emicranie, certe affezioni di carattere ortodontico e disfunzioni dell’A.T.M. e della mascella, nevralgie facciali, alcuni problemi degli occhi, sinusiti, le affezioni craniche dei  bambini o neonati legate al parto, ecc.
• Visceri: i visceri, come tutti gli organi del nostro corpo, si muovono e dunque possono “bloccarsi”. I loro movimenti dipendono da loro stessi e dalle strutture muscolari e membranose adiacenti. Quando una lampadina elettrica non si accende, il problema può trovarsi nell’interruttore (la colonna vertebrate) oppure nella lampadina stessa (i visceri), così, possono trovare rimedio nell’Osteopatia problemi quali disturbi epatici, cattiva funzionalità della colecisti, gastrite, colite, diarrea, stipsi, cistite, alcune forme di sterilità così come i problemi legati al ciclo mestruale, disturbi uro-genitali, disfunzioni tiroidee ed altro.

Ad eccezione delle urgenze mediche e di tutte le lesioni anatomiche gravi dove è necessario un “aiuto esterno” per lottare contro l’aggressore o ristabilire equilibri alterati, l’Osteopatia ci permette di ritrovare lo stato di salute, senza timore di provocare effetti secondari indesiderati.

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L’Osteopatia è la regola del movimento, della materia e dello spirito, dove la materia e lo spirito non possono manifestarsi senza il movimento;

pertanto NOI OSTEOPATI affermiamo che

Il movimento è l’espressione della Vita 

L’osteopatia si prefigge di:

• Ristabilire la mobilità ( articolare ) e/o la motilità ( fasciale, viscerale, … )
• Migliorare l’apporto sanguigno, il ritorno venoso e linfatico per ottimizzare l’ossigenazione e la nutrizione cellulare;
• Interagire e bilanciare il sistema nervoso centrale e periferico con il sistema immunitario, endocrino e muscolo-scheletrico;
• Bilanciare e coordinare il sistema dei diaframmi e il loro ritmo.

I metodi di applicazione sono:

• Strutturale
• Funzionale
• Craniale
• Fasciale
• Viscerale
• Muscolare

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Il Dr. Andrew Taylor Still, fondatore della disciplina, visse negli ultimi anni del XIX secolo nel Missouri, Stati Uniti; il Dr. Still insegnava ad ascoltare il corpo “with thinking fingers and a listening mind”, ossia con “dita pensanti e una mente in ascolto”.

Questa la sua definizione di Osteopatia: “Law of Mind, Matter and Motion”, legge della Mente, della Materia e del Movimento.

In poco più di cento anni, l’Osteopatia si è trasformata in una scienza medica, riconosciuta legalmente. La Gran Bretagna, l’Irlanda e Australia, il 1° luglio 1993, hanno riconosciuto l’osteopatia come disciplina medica a pieno titolo.

Negli U.S.A, l’osteopatia è completamente riconosciuta ed equiparata ad una laurea in medicina; in Francia è stata riconosciuta a partire dal 5 marzo 2002 dalla legge 2002-303 art 75.

In Belgio viene insegnata nelle Università; la Germania e i Paesi dell’Europa del Nord si stanno allineando con la Gran Bretagna; in Italia, Spagna,Austria e Grecia viene invece soltanto riconosciuta la figura professionale.

Qualsiasi sia la condizione anormale da cui il corpo è afflitto, l’obiettivo dell’Osteopatia è quello di:

• ristabilire la mobilità (articolare) o la motilità (fasciale, viscerale…)
• migliorare l’apporto sanguigno e il ritorno venoso e linfatico, per ottimizzare l’ossigenazione e la nutrizione cellulare;
• normalizzare l’interazione del sistema nervoso centrale e periferico con il sistema immunitario, endocrino e muscolo-scheletrico;
• bilanciare e coordinare il sistema dei 5 diaframmi e il loro ritmo (il diaframma plantare, pelvico, toraco-addominale, toracico e il tentorium cerebri).

I metodi di applicazione sono: Strutturale, Funzionale, Craniale, Fasciale, Viscerale, Muscolare.

L’osteopata integra il suo intervento con l’uso terapeutico dei Trigger Points, Chapman’s Riflexes, Harmonics Technicque, Strain&Counterstrain, tecniche di pompaggio linfatico, consigli nutrizionali, ergonomici, in complementarietà con tutte le altre figure mediche professionali, considerando il paziente come un individuo unico, nel suo particolare contesto remoto ed attuale.

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Confucio affermava: “una minuscola impazienza rovina un grande progetto”.

Il post parto è un periodo di particolare fragilità per la donna, soprattutto delle strutture viscerali che lentamente riprendono il loro posto all’interno dell’addome e la loro tonicità, proprio per questo la ripresa dovrà essere graduale e dovrà rispettare la progressione del rinforzo perineale.

Solo a questo punto un lavoro sull’intera muscolatura risulterà più efficace in quanto la donna avrà compreso come e da dove generare l’energia per far lavorare in modo ottimale i vari distretti corporei.

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ATLETICO FIT Center con la Dottoressa Marta Romanelli – Maternal Personal Trainer

Cos’è, com’è, come funziona, come conoscerlo, perché è importante, perché e cosa lo rende debole e/o forte, come proteggerlo? Ogni donna ha il diritto e il dovere di conoscere le risposte a queste domande.

Purtroppo sempre più donne, di tutte le età, soffrono di problemi perineali, quali incontinenza, disfunzioni sessuali, prolasso e molto spesso per imbarazzo, mancata cultura e carenza di professionisti del settore vengono nascosti, non trattati e per questo aggravati.

Il pavimento pelvico deve dare alla donna un valore aggiunto, invece troppo spesso rappresenta debolezza o disagio. E’ fondamentale conoscerlo per allenarlo al meglio insieme all’intero corpo e per utilizzarlo nel modo migliore nella quotidianità, a lavoro, in casa, nell’intimità senza mai dimenticare che è la culla della nuova vita, e per questo va amato, curato, protetto.

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L'articolo Educazione del Pavimento Pelvico proviene da Atletico FIT Center di Carlo Bili - Amelia Terni.