ATLETICO FIT Center con la Dottoressa Marta Romanelli – Maternal Personal Trainer

La gravidanza induce rilevanti alterazioni anatomiche a carico di tutto l’organismo.

Ottenuto il benestare del medico si può cominciare l’attività fisica in tranquillità e sotto la guida di professionisti del settore in quanto, trattandosi di una naturale ma particolare condizione, vanno attentamente calibrati intensità, durata, recupero e soprattutto qualità dell’allenamento.

I benefici che possono essere ottenuti sono molteplici:

• Limitazione dell’aumento del peso corporeo
• Mantenimento di un buono stato di efficienza fisica
• Rinforzo dell’intera muscolatura soprattutto quella deputata al sostegno del feto
• Miglioramento della circolazione di madre e feto
• Aiuto al rilassamento
• Miglioramento della qualità del sonno
• Accelera il recupero post parto
• Facilitazione del ritorno venoso
• Prevenzione e attenuazione del mal di schiena
• Diminuzione dell’incidenza del parto cesareo
• Aiuto allo sviluppo del profilo neuro-comportamentale del bambino
• Riduzione percentuale di grasso corporeo nel bambino

Per informazioni e prenotazioni rivolgersi presso la Segreteria dell’ATLETICO FIT Center.

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Confucio affermava: “una minuscola impazienza rovina un grande progetto”.

Il post parto è un periodo di particolare fragilità per la donna, soprattutto delle strutture viscerali che lentamente riprendono il loro posto all’interno dell’addome e la loro tonicità, proprio per questo la ripresa dovrà essere graduale e dovrà rispettare la progressione del rinforzo perineale.

Solo a questo punto un lavoro sull’intera muscolatura risulterà più efficace in quanto la donna avrà compreso come e da dove generare l’energia per far lavorare in modo ottimale i vari distretti corporei.

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ATLETICO FIT Center con la Dottoressa Marta Romanelli – Maternal Personal Trainer

Cos’è, com’è, come funziona, come conoscerlo, perché è importante, perché e cosa lo rende debole e/o forte, come proteggerlo? Ogni donna ha il diritto e il dovere di conoscere le risposte a queste domande.

Purtroppo sempre più donne, di tutte le età, soffrono di problemi perineali, quali incontinenza, disfunzioni sessuali, prolasso e molto spesso per imbarazzo, mancata cultura e carenza di professionisti del settore vengono nascosti, non trattati e per questo aggravati.

Il pavimento pelvico deve dare alla donna un valore aggiunto, invece troppo spesso rappresenta debolezza o disagio. E’ fondamentale conoscerlo per allenarlo al meglio insieme all’intero corpo e per utilizzarlo nel modo migliore nella quotidianità, a lavoro, in casa, nell’intimità senza mai dimenticare che è la culla della nuova vita, e per questo va amato, curato, protetto.

Per informazioni e prenotazioni rivolgersi presso la Segreteria dell’ATLETICO FIT Center.

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